안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 이번 주에 당신의 목표를 달성하기 위해 궤도에 있습니까? 화요일에 불과하므로 시간이 충분합니다! 가서 가세요.
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내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식과 팁.
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이번 주말 Skinnyrunner와 함께 Revel Canyon Marathon을 어떻게 운영했는지 기억하십니까? 글쎄, 내 쿼드는 쓰레기가 있고 내 빛은 매우 빡빡합니다.
그래서 나는 짧은 산책 후 막대기로 나 자신을 고문했다. 막대기와 거품 롤링에 대해 나를 화나게하는 것은 그것이 불쾌감을 더욱 불쾌하다는 것입니다. 아니요. 이제 근육과 힘줄이 회복 될 수 있도록 다리의 민감한 부분을 밀어야합니다. 그것은 BS입니다. 아미 라이트? 나는 무지개와 나비, 도넛과 영광이 완전한 괴물 마라톤을 달린 후 영광 이었으면 좋겠다.
Vegas 100%는 내가 아프거나 죽었거나 살아 있거나 무엇을 신경 쓰지 않습니다. 그는 꿀 오소리와 같고 F를주지 않습니다.
Fancy Food News에서, 나는 Ben이 여기에 있고 멕시코 요리 기술로 그를 감동 시키려고 노력하고 있기 때문에 저녁 식사를 위해 Chicken Fajitas를 만들었습니다. Si Se Puede.
와인. 항상 와인을 추가하십시오. 음식과 잘 어울립니다.
디저트는 금요일에 온 친구의 선물이었습니다 – 걸스카우트 캔디?! 나는 이것이 일이라는 것을 몰랐다. 우리는 이미 그들이 가져온 초콜릿 덮힌 아몬드를 철거했습니다! 파열.
마일즈 주 2 주차 – 화요일 체크인
나는 오늘 체육관으로 향하고 있지만이 수업은 일반적으로 다리 운동에 매우 무겁습니다. 내가 어떻게할지 잘 모르겠지만 최선을 다하겠습니다. 나는 또한 요가에 가서 내 인생을 뻗어야합니다.
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