자신의 단백질 스낵 박스를 DIY하기위한 6 가지 방법의 건강하고 간단한 라운드 업! 식사 준비 일상 의이 부분을 만들고 마음이없는 간식이나 오후 에너지 슬럼프를 방지하십시오.
나는 음식과 놀랍도록 준비된 식사뿐만 아니라 음식을 좋아하는만큼… 간식이 내가 선호하는 것이라고 생각합니다. 마찬가지로 마찬가지로 매일 어려움을 겪고 있습니다. 나는 요구할 때마다 간식을 잡고 간식을 잡을 수있는 유연성을 좋아합니다! 그러나 간식은 일반적으로 소수에 의해 잡히기 때문에 – 나는 내가 얼마나 많이 먹는 지 정확히 인식하지 못합니다. 마찬가지로 나는 마찬가지로 탄수화물로드 된 멋진 간식으로 끌리는 경향이 있지만 영구적으로 먹을 수있을뿐만 아니라 가득 차 있다고 느끼지 못할 수 있습니다.
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한 번 더 간식을 찾는 동안 7 개의 소수의 시리얼에서 간식을 유죄를 선고하는 사람이 있습니까?
네. 나는 그렇게했다.
그러나 부분 제어되고 조직 된 간식은 전투 마인드 스낵을 지원하고 건강에 좋은 음식을 채우는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.
단백질과 지방을 만족감을 느끼기 위해식이 요법 계획에 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 그래서 나는 6 개의 다른 단백질 포장 스낵 박스를 만들었습니다. 단백질, 탄수화물 및 아래의 지방은 짠맛뿐만 아니라 매크로 요구뿐만 아니라 갈망을 충족시키는 훌륭한 선택을 제공합니다.
코티지 치즈뿐만 아니라 치즈는 단백질 포장 간식을위한 훌륭한 선택입니다. 나는 많은 준비 나 요리가 필요하지 않은 실용적인 선택을 좋아합니다. 끈 치즈 또는 미니 컷 치즈를 위해 아래의 치즈의 모든 유형을 전환하여 필요한 경우 더 쉽게 만들 수 있습니다.
그리고 특정 유형의 치즈가 마음에 들지 않는다면 – 진정한 캘리포니아 밀크 – 치즈 101 페이지를 검사하여 각 유형에 대한 고장과 정확한 맛에 대한 설명을 검사하십시오.
핏 팁 : 이들 중 대부분은 진정한 음식 (전체 음식과 처리되지 않은 음식)의 콤보입니다! 가공되지 않은 또는 ‘실제 음식’을 더 많이 먹으려 고하는 경우 – 구성 요소 라벨을 검사하고 구성 요소를 인정하는 것과 약 5 이하의 성분이있는 곳에 보관하십시오.
단백질 상자 간식 개념 – 6 가지 방법
단백질 스낵 박스 1 : 자두, 진짜 캘리포니아 날카로운 체다 치즈, 견과류 및 말린 과일
핏 팁 : 나는 슈퍼 샤프 체다 치즈를 좋아합니다. 너무 맛이 좋으며, 1 인분이 1 인분으로 갈망하는 것과 더 낮은 칼로리 교체품을 구매하고 전체 블록을 먹는 것을 만족시킬 수 있다는 것을 알았습니다. 이 스위치는 내가 그것을 어떻게 먹을지 정확히 알 수 있습니다 – 내가 먹는 음식이나 레시피에있는 경우. 그러나 체다 치즈를 갈망하면 날카 로워집니다.
단백질 스낵 박스 2 : 시나몬 아몬드, 진정한 캘리포니아 코티지 치즈 및 라즈베리
팁 : 재료를 관리하려면 자신의 계피 아몬드를 DIY 할 수 있습니다. 마찬가지로 평범하거나 소금에 절인 아몬드를 사용할 수 있습니다. 나는 멋진 콤보의 일환으로 코티지 치즈를 선호하기 때문에 코티지 치즈를 곁들인 달콤한 견과류를 좋아합니다.
Raspberries를 만들 때 시즌에 한 번의 과일을 더 교체하십시오!
단백질 스낵 박스 3 : 살사, 정품 캘리포니아 콜비 잭 치즈, 옥수수 칩 또는 스트립
마찬가지로 히스패닉 스타일의 옵션을 위해 치즈를 바꿀 수 있습니다. 이 맛 조합에 대한 훌륭한 칭찬입니다. 내가 선호하는 Cotija – 그것은 짠맛뿐만 아니라 짠맛뿐만 아니라 옥수수 옥수수에 녹은 것을 좋아합니다!
핏 팁 : 구운 옥수수 칩이나 옥수수 토틸라를 스트립으로 깎아이 단백질 스낵 박스를 가벼운쪽에 유지하십시오.
단백질 스낵 박스 4 : 질경이 칩, 진정한 캘리포니아 체다 치즈 큐브 및 경로 믹스
팁 : 원하는 경우 통 곡물 크래커의 질경이 칩을 꺼냅니다.
단백질 스낵 박스 5 : 경로 믹스, 바나나 및 정품 캘리포니아 코티지 치즈
핏 팁 : 코티지 치즈에 시나몬을 뿌려서 추가 맛을냅니다! 바나나와 함께 맛있고이 믹스를 모두 함께 저어주는 것을 좋아합니다.
단백질 스낵 박스 6 : 포도 토마토, 진정한 캘리포니아 모짜렐라 치즈 및 피스타치오
핏 팁 : 포도 토마토가 계절에 있지 않은 경우 – 당근이나 설탕 스낵 완두콩으로 바꾸십시오. 그들이 계절에 있다면 – 그들을 얻으십시오! 시즌의 최고점에 익은 토마토는 맛있습니다.
모짜렐라는 가벼운 치즈이며 포도 토마토는 비 계급되지 않았으므로 짠 피스타치오는이 조합을 진정으로 칭찬합니다.
구성 요소 중 하나를 전환하고 매우 맛있는 콤보를 생산하면 시도해 볼 수 있습니다.
이 스낵 박스의 구성 요소를 얻을 때 진정한 캘리포니아 우유 씰을 찾으십시오! 씰은 제품이 100% 유전자로 만들어 졌음을 의미합니다.Uine California Milk. 캘리포니아는 1,300 개가 넘는 유제품 농장의 주택입니다. 그 중 99%는 가구 소유입니다.
질문 : 이번 주에 당신이 선호하는 / 간식은 무엇입니까?
이 출판물은 Genuine California Milk와 파트너십을 맺고 있습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.
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